Coaching nutricional/coaching salud ¿Qué puedes esperar?
En este artículo vamos a tratar de explicar qué es exactamente el Coaching Nutricional y qué podemos esperar de él.
Coaching nutricional/coaching salud ¿Qué es? ¿Cuál es el proceso?
El coaching, tan de moda últimamente se pude definir como un proceso de acompañamiento para mejorar la calidad de vida a través de conocimientos y herramientas, adquiriendo confianza para ayudar a identificar los malos hábitos y vencer cualquier obstáculo para alcanzar los objetivos previamente definidos.
El coaching salud/coaching nutricional fue creado debido a la importancia de la alimentación en todos los procesos de salud, tanto física como mental y provocar un cambio en la relación con la comida para mejorar aspectos tanto personales como de estilo de vida.
Nos ayuda a ser conscientes y responsables, adquiriendo compromiso, confianza, habilidades y determinación, pues no se trata de una simple dieta o bajada de peso (esto es competencia de los dietistas/nutricionistas), sino de un cambio en muchos aspectos, y no simplemente en el alimentario.
En resumen, el coaching nutricional es una valiosa herramienta para impulsar y motivar a las personas a salvar las barreras que nos impide cambiar los hábitos alimentarios, creando el entorno adecuado para lograr una mejor calidad de vida y un equilibrio físico y mental.
¿A qué te puede ayudar el coaching nutricional?
- A superar las barreras que te paralizan y te impiden ser feliz.
- A buscar la motivación que necesitas.
- A confiar en ti mismo y mejorar tú autoestima.
- A crea el entorno necesario para lograr tú objetivo.
- A identificar tus malos hábitos.
- A cambiar de mentalidad a largo plazo.
- A desarrollar un proceso de transformación personal.
- A realizar un cambio de visión de ti mismo y de tu entorno.
¿Cuál es el proceso?
- En la primera sesión se desarrolla un programa en el que se busca un objetivo preciso, detallado, realista y medible.
- Para alcanzar este objetivo se plantean acciones concretas y se trabaja la toma de conciencia y la motivación a través de la inteligencia emocional.
- Se detectan las barreras y se buscan las herramientas necesarias para salvarlas o eliminarlas.
- Se aprende a gestionar las emociones y como estas influyen en la alimentación, porque, las emociones y la alimentación van siempre unidas de la mano.
- Se visualizan los beneficios que aportará conseguir la meta para lograr un mayor esfuerzo.
- Se buscan estrategias de mejora y se cuestionan muchas creencias limitantes para conseguir el objetivo marcado.
- Se desarrolla y se realiza un seguimiento del plan personalizado alimentario para que se convierta en un hábito y así que pueda seguir desarrollándose de forma independiente y duradero en el tiempo.